Selbstbewusst werden – 7 Tipps für mehr Selbstbewusstsein

Wer mental unterm Teppich geht, mutiert nicht nur zum Punchingball für seine Mitmenschen. Er bremst sich auch selbst aus – in allem, was er tut.  Wieso? Weil Selbstbewusstsein bedeutet, zu wissen, wer man ist – und locker dazu stehen zu können. Wer sich verunsichern lässt, kann gar nicht anders, als vom Weg abzukommen. Da wird Weiterlesen

Selbsthilfe und Mitgefühl: Schattenseiten der Persönlichkeitsentwicklung

Was ist das Ziel der Persönlichkeitsentwicklung? Glückseligkeit für alle!  Wie erreichen wir dieses Ziel? Durch Himmelbilder mit schönen Sprüchen drauf, die wir auf Instagram verteilen!  Warte, was? Willst du den Hauptgrund wissen, warum ich seinerzeit beim Lesen von Blogs zur Persönlichkeitsentwicklung chronisch mit den Augen rollte?  Weil sie fast alle irgendwie gleich waren.  Alle skandierten Weiterlesen

Sport für Faule: Mit Sport anfangen – wie?!

»Ich müsste mich halt mal bewegen… Aber ich hab keine Lust.«  So denkt der chronische Sportmuffel. Bewegung ist gesund. Ist klar. Weiß man. Sitzen ist tödlich. Vor allem mit Rundrücken vorm Laptop. Auch logisch. Flitzt man deswegen durch die Felder und schwingt Hanteln? Nö.  Man ist ja nicht doof! Man arbeitet eben viel. Man ist Weiterlesen

Selbsthass überwinden, Selbstakzeptanz lernen – 5 Tipps

»Selbsthass« ist ein verdammt hartes Wort – und doch kennen wir alle das Gefühl, uns selbst nicht im Spiegel sehen zu wollen.  Im Kern ist das okay. Selbst Hollywoodstars haben ihre dunklen Momente. Auch Menschen, denen die halbe Welt zu Füßen liegt, haben irgendetwas vergeigt, das sie verfolgt. Jeder hat Dinge an sich, die ihn Weiterlesen