Hilfe bei psychischen Erkrankungen – »für alle, nur nicht für mich«?

Fun Fact gefällig? Wenn ich sage: Psychische Erkrankungen sind kein Makel. Psychische Erkrankungen sind kein dunkelroter bis tiefschwarzer Fleck auf deiner strahlend weißen Weste. Psychische Erkrankungen sind nichts, was dir peinlich sein muss.  Dann meine ich das so.  Auf dich bezogen.  Noch ein Fun Fact? Ich renne, stolpere, torkele, falle, krieche jetzt seit bald 30 Weiterlesen

Selbsthass überwinden, Selbstakzeptanz lernen – 5 Tipps

»Selbsthass« ist ein verdammt hartes Wort – und doch kennen wir alle das Gefühl, uns selbst nicht im Spiegel sehen zu wollen.  Im Kern ist das okay. Selbst Hollywoodstars haben ihre dunklen Momente. Auch Menschen, denen die halbe Welt zu Füßen liegt, haben irgendetwas vergeigt, das sie verfolgt. Jeder hat Dinge an sich, die ihn Weiterlesen

#notjustsad – Wie Depressionen zum Trend mutieren

Wir leben in einer Welt der Extreme. Die »Mitte« haben wir nicht nur politisch längst verloren: Wir brauchen immer Schwarz oder Weiß, Gut oder Böse. Wir stigmatisieren – oder glorifzieren. Simple, wertfreie Akzeptanz? Träum weiter. Wir hauen uns lieber die Köpfe darüber ein, ob etwas nun voll hammer oder mega der Abturn ist. Entscheide dich! Weiterlesen

Im Hamsterrad gefangen auf schlimmer und ewig? Von wegen!

Wie willst du in Zukunft arbeiten? Kurze Antwort: Ohne Angst. Spring mit mir zehn Jahre weiter. Stell dir deinen ultimativen Job vor. Das, womit du Geld verdienst. Das, womit du den größten Teil deiner Zeit verbringst. Das, was dein Leben finanziert – aber auch das, wonach du deinen Alltag ausrichtest, deine Zeit einteilst, deine Prioritäten Weiterlesen