Schnell abnehmen – wie? 5 Helfer für schnelle Abnehmerfolge

Schnell abnehmen: Ein klassisches Ziel. Klar, überschüssige Pfunde nerven! Die Klamotten sind eng geworden. Treppen sind der Tod. Und der nächste Sommer kommt bestimmt. Nachdem ich in meinem Leben schon eine 40 Kilo schwere Abnahme (rein durch Ernährungsumstellung und Sport) gewuppt habe, könnte man meinen, ich wäre ganz gut darin, einfach schlank zu bleiben. Oder? Weiterlesen

Fitness für zu Hause: 7 günstige Sportgeräte für Cardio und Krafttraining im Homegym

Für mich sind die coolsten Sportarten überhaupt Bodyweight-Training und das Laufen. Die kosten dich nämlich wenig bis gar nichts (mal abgesehen von guten Laufschuhen). Und: Du kannst sie immer und überall machen. Trotzdem wird auch das mal langweilig. Beim Laufen kannst du noch die Strecken variieren – aber die immer selben Kraftübungen fühlen sich nach Weiterlesen

Sport für Faule: Mit Sport anfangen – wie?!

»Ich müsste mich halt mal bewegen… Aber ich hab keine Lust.«  So denkt der chronische Sportmuffel. Bewegung ist gesund. Ist klar. Weiß man. Sitzen ist tödlich. Vor allem mit Rundrücken vorm Laptop. Auch logisch. Flitzt man deswegen durch die Felder und schwingt Hanteln? Nö.  Man ist ja nicht doof! Man arbeitet eben viel. Man ist Weiterlesen